海带尿酸高吗
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海带会使人体尿酸升高,海带的嘌呤含量约100g海带中含嘌呤25-150mg,属于中嘌呤含量食物,如大量食用嘌呤高的食物,会使人体尿酸升高。
海带是一种中量嘌呤含量食物,痛风急性发作时,如果过多地食用海带,会导致尿酸升高,从而加重痛风的症状。另外,海带中含有丰富的碘元素,如患有甲状腺功能亢进、桥本甲状腺炎等疾病,大量食用海带会加重病情。海带中含有丰富的食物纤维,如果是肠胃不适的患者,大量食用,会导致腹泻、呕吐等症状加重,影响身体的恢复。
饮食调整,尽量少吃高嘌呤食物,特别是动物内脏、贝壳类海鲜、啤酒、白酒等,以低盐、低脂、清淡的食物为主,控制高热量食物摄入。日常生活中要多饮水,可以促进身体的新陈代谢,增加尿液量,从而帮助排泄体内的尿酸。平时要多做一些有氧运动,比如跑步、骑自行车、游泳等,如果超重的话,要尽量减肥,减少自己的体重。
尿酸高患者尽量少地摄入海带,如出现不适症状,应及时就医。
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