脂肪肝吃什么比较好
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脂肪肝患者可以适当的吃红薯、海带、枸杞、洋葱和橘子,这些食物中含有多种营养元素,能够有效的改善脂肪肝的病情,起到防治的目的。尤其应该多吃红薯,红薯能够抑制胆固醇沉积,保持血管弹性,还可以将肠道内多余的脂肪和毒素排除,对脂肪肝有很好的改善作用。
脂肪肝是很常见的肝脏疾病,主要是因为各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,患病后会出现食欲不振、恶心呕吐、全身乏力等多种不良症状表现。患上脂肪肝的患者大多体型都比较肥胖,所以在日常生活中要特别注意饮食,同时还要控制体重。那么,脂肪肝吃什么比较好呢?
1、红薯
红薯中含有丰富的纤维素,能够起到润肠通便的效果,可以有效地将肠道内过多的脂肪和毒素排出体外,从而起到降脂的作用,所以很适合脂肪肝患者食用。此外,红薯对人体器官黏膜有保护作用,能够抑制胆固醇沉积,避免肝肾中结缔组织萎缩,还可以保持血管弹性。红薯中还含有大量的蛋白质,经常食用可以提高人体对主食中营养的利用率。
2、海带
患上脂肪肝后可以适当的吃海带,海带中含有丰富的硫磺酸,具有降低血脂,预防动脉粥样硬化的作用,可以很好的保护肝脏和动脉血管。而且海带中不含脂肪,对脂肪肝患者具有一定的防治作用;此外,海带中所含的不饱和脂肪酸可以清除附着在血管壁上的胆固醇,其中所含的可溶性纤维比一般纤维更容易消化和吸收,这可以促进身体排泄通畅。
3、枸杞
枸杞是生活中很常见的食物,具有很好的护肝补肾的作用。枸杞中含有甜茶碱,可以防止肝脏内过多脂肪储存,从而起到防治脂肪肝的作用。除此之外,枸杞中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,具有明目的功效,经常食用能增强自身的抵抗力。
4、洋葱
洋葱中含有少量的棉子糖,这属于一种功能性低聚糖,这种物质能够增殖人体双歧杆菌,从而起到降脂降压的作用。此外,洋葱中还含有二烯丙基硫化物,具有很好的降低血脂和预防血管硬化的功效。
5、橘子
脂肪肝患者可以适当地吃橘子,橘子中含有丰富的内胡萝卜素,这种元素可以产生抗氧化物质,对肝细胞有很好的保护作用。
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