吃什么水果最利尿补肾
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黄瓜可清热利水、解毒消肿,苹果能利水消肿,西瓜能利尿降压,想要利尿时不妨常吃这些水果。红枣可补中益气,猕猴桃能改善性能力,桑葚可补肝益肾,黑加仑能补肾益肾,想要补肾时也可多吃这类水果。
许多人因为纵欲过度、药物影响等,可能会有肾功能受损的问题,伴随精神萎靡、腰膝酸软、下肢浮肿、皮肤枯稿等表现。此时多吃一些利尿补肾的水果,能起到一定的缓解作用,那么吃什么水果最利尿补肾呢?
一、利尿的水果
1.黄瓜
黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津止渴的作用,可以直接生吃,也可以用黄瓜炒菜、煮汤食用。
2.苹果
身体浮肿时,应该注意低盐饮食,否则会让身体浮肿症状更加严重。此时可以多吃一些含钾丰富的水果,苹果就是不错的选择,能起到很好的利水消肿作用。
3.西瓜
西瓜有很好的利尿作用,能降低身体中的钠盐水平,所以适当的吃一些西瓜,能消除浮肿、降脂、降压。但注意不宜吃的太多。
二、补肾的水果
1.红枣
红枣就有补中益气、养血安神、提高身体抗病能力的作用,男性常吃红枣还可以缓解阳痿早泄等肾虚引起的性功能障碍。
2.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,能提高免疫力,促进血液循环,改善性能力,也有一定的补肾效果。
3.桑葚
桑葚入心、肝、肾经,具有补血滋阴、补肝益肾、生津润燥的作用,是补肾佳品。女性常吃还能美容养颜、延缓衰老。
4.黑加仑
黑加仑中含有丰富的维生素C、钙、钾、锌、镁等营养物质,能降血脂、补肾益肾、抗氧化、提高免疫力,所以想要补肾时也可以多吃黑加仑。
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