冬天如何防止手冻伤
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冬天防止手冻伤,需做好防寒保暖工作、加强体育锻炼,反复发作者可在入冬前照射紫外线或红外线或者多进食牛肉、羊肉等温热性食物。
冬天手冻伤是由于长时间处于低温的环境中所致,因此要避免冻伤,需做好防寒保暖的工作。出门时应戴上手套,且要选择保暖性好的手套,也可将手插于口袋当中,避免皮肤直接与冷空气接触。
冬天坚持进行体育锻炼,可促进全身血液循环,有助增强抵抗力和免疫力,还可提高身体对寒冷的适应能力。人的手部位于身体末梢,血液循环相对较差,坚持进行体育运动,可以增加末梢血管的循环,对预防手部冻疮大有帮助。
若手冻伤的情况反复发生,建议入冬前用紫外线或红外线照射局部皮肤,有助于促进局部血循环,起到一定的预防作用。
可以在冬季到来时,日常饮食中多食用牛肉、羊肉等温性食物,以及心果、花生等坚果,可帮助身体产生热量、促进血液循环,也可以在医生指导下口,服强身健体的中药,比如鹿茸、蜂王浆、人参等,可以增强机体抗寒能力。
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