缓解腹痛方法
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
腹痛发生往往比较突然,如果出现腹痛,需要做的是及时的缓解腹痛,之后再到医院查明引起腹痛的原因,进行根本性的治疗。现在缓解腹痛的方法有很多,停下来举起手、用腹部呼吸、避免运动、学会放松、避免摄入高脂肪的食物等,可以缓解不同原因所致的腹部疼痛。
引起腹部疼痛的原因有很多,腹痛多是某些疾病的症状表现,往往发生比较突然,有些患者在出现腹痛时,疼痛难忍,正常的活动会因此而受到影响,所以在出现腹痛时首先要做的是及时的采取措施,缓解腹痛的不适症状,之后再做治疗的打算。那么,缓解腹痛的方法都有哪些?
一、停下来举起手
如果当腹部剧痛发作时,又无法躺下,可以停下来,用手指挤压痛处,通常在右边肋骨下面,紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜压力,腹痛也会随之减轻。还可以将手臂向上举过头顶,在举起手臂时深吸一口气,之后在放下时慢慢呼气。
二、用腹部呼吸
如果锻炼时容易出现岔气,可以试试腹部呼吸法,仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会自然抬高,这个时候肩膀不要动。腹部呼吸有助于加强腹腔壁,因而会减少膈膜跳动以及挤压。
三、应避免的运动
对于患有单核白细胞增多症患者,应该避免做接触性的运动,最好是不要运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或者是吵架时的推挤、拉扯,都有可能使原本已经变大的脾脏破裂。
四、学会放松
腹痛有时也可能是由于过重的精神压力所致的,瑜伽、生物反馈疗法可有助于患者摆脱压力。不管是选择哪一种方法,都会对腹部脏器、全身放松有一定的帮助。
五、避免高脂肪食物
红烧肉、乳制品等含脂肪过多或者是高蛋白的食物,容易在胃里逗留时间过长。这样会造成对横膈膜的压力以及向下的牵引力。如果必须要吃点东西再跑步,不放吃点香蕉等易消化的食物。
断奶痛有什么缓解方法
缓解涨奶疼痛的方法
有什么缓解痛经的方法
缓解痛经的按摩方法
产后缓解肚子痛的方法
头痛的快速缓解方法
女孩子痛经的缓解方法
产后宫缩痛怎么缓解 产后宫缩痛缓解方法
自行缓解痛经的方法
最快缓解痛经的方法
缓解产前阵痛的小方法
马上缓解痛经的方法
快速缓解喉咙痛的方法
痛经的原因及缓解方法
产后头痛的缓解方法
孕妇胃痛的缓解方法
快速缓解痛经的方法
怎样缓解前列腺痛 六大方法缓解前列腺痛
顺产缓解疼痛的方法
缓解饭后腹胀腹痛的小方法
缓解喉咙痛的小方法
缓解胃痛有效的方法
【缓解痛经的小妙招】缓解痛经的方法
缓解痛经的方法有哪些
缓解宫缩痛的八种方法
腹痛怎么缓解
尿痛最快的缓解方法
缓解偏头痛最快的方法
药物缓解偏头痛方法
尿痛最快的缓解方法