怎样让3岁宝宝快速入睡
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想要让3岁的宝宝快速入睡,可以考虑使用安抚奶嘴,也可以在睡觉前让宝宝洗个舒服的澡,或者是给他们放一点舒缓的音乐。白天尽量多陪宝宝玩一玩,减少睡觉的时间,晚上就会更快入眠。让宝宝睡前喝杯热牛奶或者给他们讲个睡前故事,也能使其快速入睡。
对于3岁的宝宝来说,多睡觉是有好处的,所以晚上应该要早一点上床睡觉。不过有一些宝宝比较调皮,晚上很晚了还是不愿意睡,甚至还会闹小情绪,这让很多父母感到手足无措。那么怎样让3岁宝宝快速入睡?不妨试试这6个妙招。
1、使用安抚奶嘴
安抚奶嘴是一种能够安抚宝宝情绪的东西,是妈妈乳头的替代品,宝宝嘴里含着这个往往能够找到妈妈的感觉。晚上睡觉时可以让宝宝吮吸安抚奶嘴,很快就能够产生睡意,等到宝宝熟睡之后要把奶嘴拔出来,并定期对其进行消毒,确保干净卫生。
2、睡前给宝宝洗个澡
如果条件允许,可以让宝宝在睡觉之前洗个澡,除了可以洗去身上的汗水和脏东西之外,也能够舒缓宝宝的情绪,让他们全身的肌肉都得到放松,这样的话宝宝会觉得特别舒服,自然也就更容易入睡。
3、睡前放点舒缓的音乐
3岁的宝宝年龄比较小,晚上睡觉容易害怕,妈妈可以给他们放一些舒缓的音乐,这样能够消除宝宝心里的恐惧,也可以帮助他们快速的入睡。
4、白天让宝宝多玩少睡
有些宝宝之所以晚上不睡觉,主要是因为白天睡觉的时间过长,有点黑白颠倒了。这个时候家长一定要想办法调整宝宝的作息时间,白天的时候多陪着宝宝玩乐,尽量缩短他们的睡觉时间,等到晚上宝宝会觉得很累,自然也就会早早的入睡,而且还睡得特别的香。
5、睡前喝一杯热牛奶
在宝宝睡觉之前,家长可以给他们冲上一杯热牛奶,热牛奶不仅能够舒缓宝宝的情绪,而且还有帮助睡眠的功效。在宝宝刚刚洗完澡,身体正放松的状态下喝上一杯牛奶,很容易就会进入睡眠。
6、讲睡前故事
给宝宝讲睡前故事不仅能够起到启蒙作用,而且也可以帮助宝宝快速的入睡。因为在听故事的时候,他们能够深切的感受到妈妈的陪伴,自然可以安心入眠。
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