髌骨骨折康复训练
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髌骨骨折后需要尽快的接受治疗,治疗的方法有很多,首先可以选择康复训练,康复训练过程中需要锻炼4头肌,另外还是要练习膝关节屈伸,要想有效促进恢复,还应该再进入到稳定期,多练习负重走路,只要方法正确,后期的效果还是很不错的。
在平时的生活中,髌骨骨折出现的几率比较高,这是一种多发性的骨折现象,一旦在出现骨折后,就会导致正常的行走出现问题,所以在出现髌骨骨折时,首先就应该获得针对性的治疗,另外在生活中也应该注重于康复训练,那么髌骨骨折康复训练有哪些方法呢?
1、锻炼四头肌
髌骨骨折如果并不存在移位现象,首先可选择石膏固定的方式,一般石膏固定时间为6~8个星期。如果髌骨骨折出现明显移位现象,并且移位超过2~3毫米,这说明情况比较严重,需要尽快选择正确治疗,此时就应该接受手术治疗,在接受手术治疗后练习主要以锻炼4头肌为主,在锻炼4头肌过程中,尽可能每天控制的时间在10~20分钟左右,不应该过长,否则就可能会造成影响。
2、练习膝关节屈伸
髌骨骨折后还可选择练习膝关节屈伸,但是在练习过程中应该保持适度,需要结合病人的实际情况,比如没有疼痛感,这是最好的,在下地走路时,如果有一些艰难,可以适当性使用拐杖。
3、负重走路
髌骨骨折后,如果已经开始进入到恢复期间,首先就应该选择恰当的负重走路,比如在上下楼梯时就应该用健康的肢体不断运动,上楼时可以先迈出健康的腿,在下楼时需要先用患有疾病的腿,而在治疗后还需要到医院接受复查,定期拍摄x片,才能够知道骨折的恢复情况到底怎么样。在选择康复治疗时,还需要注重于天气,如果气候突变,一定要特别注重于患肢的保暖,如果疼痛加剧,也可以选择使用止痛药的方式缓解疼痛,若严重不适,建议去往医院检查一下。
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