红莲子的功效与作用有哪些
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红莲子能够镇静神经和强心、改善睡眠、补脾止泻、治疗贫血、促进代谢和维持酸碱平衡。具体分析如下:
1、镇静神经和强心:红莲子的功效之一就是镇静神经以及降低血压。红莲子当中含有多种生物碱,这些生物碱具有很好的降压效果,对于预防和治疗高血压都很有帮助。而且这些生物碱也有着很明显的调节作用,可以治疗因为血钙过量所导致的心律失常。
2、改善睡眠:红莲子对于改善成人的睡眠也有一定的帮助,含有丰富的维生素和微量元素,这些营养元素都能够调节情绪以及放松情绪。经常吃些红莲子,可以让人的神经得以舒缓和镇静,从而有效促进睡眠以及改善睡眠的质量。对于经常失眠多梦的人来说,在睡觉前适当吃些红莲子是有好处的。
3、补脾止泻:补脾止泻也是红莲子比较常见的功效与作用之一,红莲子当中还有大量的棉子糖,对于患病时间较长、身体虚弱的人,这是非常好的一种滋补品,可以起到补脾止泻的作用,还能够有效调理肠胃。
4、治疗贫血:红莲子当中的铁元素含量非常丰富,而铁元素是血红蛋白的重要组成成分之一,如果患有贫血,可以适当吃些红莲子来治疗。
5、促进代谢和维持酸碱平衡:红莲子当中含有大量的磷元素,这是构成牙齿和骨骼的主要成分,同时也是细胞核蛋白和许多酶的主要成分。适当吃一些红莲子,可以有效促进身体蛋白质、脂肪以及糖类的代谢,还能够维持酸碱平衡。
如果对红莲子过敏,则不宜食用,以免出现不良反应。
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