肾阳虚适合吃什么
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肾阳虚者在冬季可以多吃羊肉,有很好的补肾壮阳、暖身健体的功效。其次,板栗、芡实也是健脾补肾的佳品,经常食用能够改善腰膝酸软、脾胃虚弱等症状。而山药、核桃仁也都属于性温的食物,能够辅助治疗因肾阳虚出现的多种不适症状。最后,黑芝麻也是补肾、养发的强壮品。
肾阳虚作为一种中医名词术语,主要指的是因肾阳虚衰引起的一系列虚汗证候。中医认为,肾主水,如果出现了肾阳虚的情况,很有可能会导致小便清长、尿频尿急等多种症状出现。想要改善肾阳虚的体质,也需要通过中药和饮食慢慢调理。那肾阳虚适合吃什么呢?
1、羊肉
秋冬之际补肾,最好的食物莫过于羊肉。羊肉味甘不腻、性温,且有补肾壮阳、补气养血、开胃健脾等功效,所以从古至今羊肉都被当做冬季进补的佳品。而本草纲目中也记载,羊肉能够补气益中、开胃健身、暖中补虚,所以经常吃羊肉,可以暖身健体,改善肾阳虚的情况。
2、板栗
中医上,将板栗比喻为肾之果,意思就是板栗有很好的养胃补肾之功效。而历代名医都认为,板栗味甘性温,归脾胃肾三经,有健脾养身、活血止血、补肾的功效,特别适用于因脾肾虚寒引起的腹泻、腰膝酸软等症,对肾阳虚患者有良效。
3、芡实
芡实有止泻、防遗精和改善睡眠质量等功效。而清代也曾记载,芡实能够缓解腰膝疼痛,有延年益寿、生津去痰湿等功效。所以芡实可谓是健脾补肾的佳品,非常适合肾阳虚的患者服用。
4、山药
据本草纲目记载,山药能够益肾气、健脾胃,经常吃山药,可以温补肾阳,特别适合肾阳虚者长期食用。而因山药性平,所以经常吃山药不会有上火的情况,正因为如此,山药也被誉为天然补肾王之品。
5、核桃仁
核桃性温、味甘,有补肾助阳、润肠通便的功效,常用于治疗因肺肾两虚引起的咳嗽、腰痛、小便不利等症,所以核桃是补肾的良药。特别是因肾阳虚所致的阳痿、遗精、小便频多、腰痛腿软等症状,都可以食用核桃仁,以辅助治疗。
6、黑芝麻
黑芝麻性味甘平、入肝肾,是很好的补肾滋补强壮品,经常食用黑芝麻,不仅可强肾,还能改善因肾阳虚所致的白发、腰酸等不适症状。
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