肾阴虚肾阳虚的区别
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肾虚中包含肾阴虚,肾阳虚,其实这两者之间有着明显的症状区别,当然除此之外在治疗的过程中方法也是完全不一样的,比如说在治疗肾阴虚的过程中,最好的方法就是选择饮食治疗,而如果要想达到治疗肾阳虚的效果,那么我们就应该选择锻炼的方法才可以快速的提升身体素质。
肾虚其实就是一个非常广泛的词汇,虽然说大家经常性都会听到,但是对于它的症状了解的并不是很多,而且肾虚也会分成很多不同的种类,肾阳虚,肾阴虚都是其中的分类,相信大家的心中都会觉得比较关心,肾阴虚肾阳虚的区别到底在哪里呢?
一、症状不同
1.肾阴虚的症状
腰腿无力是肾阴虚证的常见症状。除这些症状外,还会出现头晕、耳鸣、瘦身、多梦难入睡等,男性也有阳痿、婚姻不和谐、遗精和早泄。妇女会导致经血减少、闭经、病情严重甚至不孕。
2.肾阳虚症状
男性朋友在出现肾阳虚之后,往往会感觉到疲劳,无精打采,夜尿多,但尿量不足,听力和记忆力下降,容易患骨质疏松症和颈椎病等脊柱疾病,头发脱落甚至变白。而女性朋友在出现肾阳虚之后,会出现月经异常的现象,月经量逐渐减少,月经时间会延迟,与此同时也会出现黄褐斑的现象,更容易会出现妇科疾病。
二、治疗方法不同
要想改善肾阴虚,可以通过饮食治疗的方法,如吃些枸杞、山药粥,具有良好的补肾作用,适合肾阴虚的男性朋友,枸杞山药粥的主要原料是枸杞、地黄、山药和大米。具体做法如下是将生地黄切成块,将山药捣碎备用,接下来把两种食物和枸杞、大米、水等一起煮进锅里煮粥。
要想改善肾阳虚,应该经常移动腰部,人体的肾脏隐藏在腰部位置,腰部有规律的运动,使腰部的血液和气血循环顺畅,如此就可以让肾脏获得更多的营养。同时,运动能提高人们的身体素质,能更好地吸收营养,从而巩固肾气。通常在按摩腰部时,我们应该先把手搓在一起,然后上下按摩腰部,直到腰部变热,这种方法可以在早上起床前和晚上睡觉前使用。
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