腰部扭伤如何处理
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如果是轻度腰椎扭伤,则主要是卧床休息,局部可以做一些理疗热敷,也可以用一些促进血液循环的药物来缓解疼痛,以及消炎外用药膏。 对于患有严重疼痛和严重症状的患者,可以进行封闭治疗,通常需要大约三周的休息时间。如果不能完全恢复,就会更容易留下慢性腰痛的后遗症。
扭伤是人们在平时锻炼时最常见的一种损伤。通常,在扭伤的情况下,如果采取适当的措施,扭伤部位的情况将得到缓解并逐渐改善。腰部扭伤,这是生活中常见的创伤。如果处理不当,很可能会留下后遗症,这可能会导致腰部肌肉拉伤,或者可能频繁的扭伤,或者出现腰椎间盘突出症,那么腰部扭伤如何处理得当?
1.冷敷和休息
腰部扭伤后24小时内,应及时在扭伤部位冷敷,特别是严重扭伤的患者。局部肌肉损伤患者冷敷15分钟左右,可有效减少软组织受损。
2.热敷和按摩
及时休息,避免在疼痛时工作,很容易造成继发性损伤,增加未来治疗的难度,24小时后,可以进行热敷或轻轻按摩,帮助局部软组织恢复,避免急性创伤慢性劳损。
3.积极的护理
很多人腰部扭伤后,逐渐变得不那么疼痛,以为腰部已经愈合。然而,发现长时间坐着并长时间站立会感受到腰部的酸痛,这是一种腰椎关节疾病。除软组织损伤外,小关节疾病是另一个主要因素,需要及时纠正。
4.医院检查
去医院做X光检查,通常扭伤不会导致骨折,只是软组织损伤和韧带拉伤,但通过X光片可以排除骨折或关节脱位的可能。
5.用药
腰部扭伤可以用外用药物,如红花油,喷雾剂,促进血液循环药和止痛药,局部用药最好在受伤一至两天后使用。
6. 预防
当疼痛大大减轻时,可以进行腰肌运动,以防止肌肉和韧带粘连,并从急性变为慢性。平日,应该加强腰部锻炼,增强肌肉,防止腰部扭伤再次发生。当不可避免提重物时,首先打开四肢并弯腰,姿势稳定后,再提起重物。
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