巧克力胆固醇高吗
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巧克力中的胆固醇不高,其脂肪含量相对较高。日常可以适当吃巧克力,对于血脂异常的患者需控制摄入巧克力的量。
巧克力属于高热量、高脂肪的食物,其中100g的巧克力,胆固醇的含量为70mg,脂肪为38.4g,蛋白质8.2g,碳水化合物为49.7g,胆固醇含量并不高。正常人日常适当吃巧克力,可以为机体提供一定的能量,其中的蛋白质成分,还可以增强体质,对身体有一定的好处。
但需要注意的是,由于巧克力中脂肪较高,对于血脂异常的患者,需控制每日摄入的脂肪量,避免一次摄入过多的巧克力,以免影响疾病恢复,损害身体健康。
在日常生活中,除了需均衡膳食,还应该合理锻炼。在身体允许的情况下,适当锻炼,有利于身体健康,增强体质,但需避免过度劳累。
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