坐骨神经痛不能睡软床
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坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经,导致腰腿疼痛,属于腰腿病的范畴。其治疗方法很多,除手术和药物治疗外,调整日常生活习惯也可以起到坐骨神经痛辅助治疗效果。
日常习惯的调整1:不能睡软床
坐骨神经痛患者在病情发作期不能睡软床。此时,患者应该睡硬板床,这样有助于脊柱复归正确的姿势,使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
日常习惯的调整2:不能穿高跟鞋
坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋,顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
日常习惯的调整3:不可提重物
不能过多的过重的使用腰部肌肉,这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物,要先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。
日常习惯的调整4:注意腰部保暖
腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症,加剧腰腿的疼痛。现在市面上有一些专门为坐骨神经痛患者设计的,可以加热的腰带,可以尝试一下。
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