慢阻肺孕妇预防常识
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慢阻肺是肺部疾病中比较严重的一种,因此它对患者的危害也是最大的。近几年来,由于各种因素的影响,慢阻肺的发生已经成为一种越来越普遍的现象了,那么,慢阻肺孕妇预防常识都有哪些呢?
1、生活规律劳逸有度:慢阻肺不是一朝一夕形成的,而是日积月累生活无度的结果。诸如劳力过度、劳心过度,房事过度、大量吸烟等均可损及身心健康,伤害呼吸系统,引发慢阻肺。因此,慢阻肺患者一定要改变不良生活方式,做到生活规律,劳逸结合,保证睡眠;千万不要干力所不及的劳动,有心慌气短者更应掌握好自己的活动量,以减轻心脏负担。
2、呼气时慢慢舒肛展腹,将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次,每次30分钟。只要坚持下去,可使呼吸肌得到有效锻炼,既能改善肺功能增加肺活量,又有利于对大脑的血氧供应,促进大脑中枢神经和植物神经系统的调节功能。
3、要有良好的心情:病人应保持良好的心境,树立战胜疾病的信心和勇气,积极配合治疗,更要注意自己的情绪,莫为鸡毛蒜皮之事去劳心费神,做到遇事乐观达观,荣辱不惊,淡泊超脱,对早日摆脱病魔威胁,可起到事半功倍的效果。
4、坚持运动:适度的户外运动有益无害。患者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目,如散步、呼吸运动等,但要循序渐进,持之以恒,运动后以自我感到舒适为度。
以上就是在我们的日常生活中,预防慢阻肺的一些主要的方法。要远离慢阻肺的危害,就要了解这些预防的措施,希望这些对大家远离慢阻肺会有所帮助。
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