冬季预防感冒小常识
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
到了冬季天气就会变得寒冷,最常出现的疾病就是感冒,不要因为感冒是小疾病就不重视,毕竟一旦患有感冒不仅仅十分难受,也会影响正常工作,因此在冬季我们要了解预防感冒的正确方式,对于感冒做好预防的措施,那么下面就关于冬季预防感冒小常识为大家分享。
冬季预防感冒小常识
1、在办公桌前摆放加湿器
加湿器能够让你的工作环境更加潮湿,吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液,使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作,可以在桌上摆放一盆热水,或者摆放一台空气加湿器。
2、常喝鸡汤
鸡汤是一剂很好的对抗感冒的良药,因为汤里所煮的一些蔬菜(如胡萝卜)是对身体有好处的。它含有多种抗炎症的物质,有助减少粘液分泌和嗓子肿胀。但是它最好的一个益处是,在寒冷冬季喝一碗鸡汤能让我们感觉很舒服。它是一种安抚食物,能让你的精神感觉良好,精神好了,身体自然也就好了。而且鸡汤还能升高体温,帮助你对抗感染。
3、冷水洗脸
冬天天气寒冷,很多人早上会选择用热水洗脸,事实上,清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋,还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。冷水洗脸能够提高人体的耐寒力,刺激和改善面部的血液循环,正是因为如此,冬季冷水洗脸可以有效地预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。
4、可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
5、喝热饮
喝热饮是让人体“内环境”变得更温暖,喝热饮时,水蒸气也会进入口腔,滋润上呼吸道,促进血液循环,增强白细胞对细菌、病毒的吞噬能力,防止病菌入侵。热饮进入人体,能温暖各个器官,使全身感觉放松和舒适。热饮有很多选择,除热水,冬天喝热红茶、牛奶都是不错的选择,但不宜过多,每天不超过三四杯。
6、握手后洗手
感冒患者打喷嚏或咳嗽时,可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手,易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季,建议与人握手后尽快洗手。另外,门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒,接触后应尽快洗手。
7、热水泡脚
在睡前泡脚也能很好地预防感冒。脚处于人体的最下端,属于人体末梢,所以很多人在冬季会出现脚部冰凉的现象,寒从底来,脚部的温度,会直接影响到整个身体的温度。冬季坚持每晚泡脚可以促进脚部血管扩张,局部的血液流动加快,不仅预防感冒,还可以提高睡眠质量。
8、用盐水清洗鼻子
用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来。这种溶液很容易制作,将自来水煮沸后加入盐,形成溶液,待冷却后就可以使用了。
秋冬预防感冒的方法
宝宝秋冬怎么预防感冒 2018预防感冒方法
秋季如何预防感冒
冬季感冒
冬季预防感冒小常识
冬季预防感冒小常识
2019冬季流感的家庭护理 冬季流感预防方法
女性冬季养生小常识
秋冬如何预防感冒
冬季儿童吃什么可以预防感冒
冬季养生的小常识
甲型H1N1如何预防 甲型H1N1流感预防小常识
冬季流感预防措施 冬季流感疫苗接种时间
女性冬季养生小常识
秋季感冒如何预防
冬天感冒如何预防
秋季怎么预防宝宝感冒
春季感冒的预防
感冒硬扛靠谱吗 预防感冒的10个基本常识
小儿冬季肺炎怎么预防 小儿冬季肺炎预防方法
冬季皮肤护理小常识
怎么预防冬季流感 预防冬季流感最好的方法是什么
如何预防秋冬感冒
如何预防冬天孕妇感冒
春季感冒怎么预防
孩子冬季如何预防感冒 预防孩子感冒的饮食攻略
冬季如何预防流感
小孩冬季疾病预防知识 小孩冬季为什么容易生病
夏季如何预防宝宝感冒
春季感冒怎样预防