最近失眠了是什么原因
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睡眠如果受到阻碍,我们就会没有精神,没有力气,没有动力去更好的工作和学习。失眠就是阻碍我们睡眠的最常见的疾病了,然而却被很多的朋友忽视。下面我们就来看看最近失眠了是什么原因。
1、不良的环境与生活习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动以及作息无规律都会影响睡眠质量。
2、不良心理
生活、工作中的各种不顺会导致患者出现抑郁、焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
3、生理原因
饥饿、精神紧张、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也发生变化。丘脑病变者主要表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
4、药物原因
生活中,如果存在药物滥用、饮酒、药物依赖等生活习惯,那么有这些习惯的人都极易出现失眠。而生活中常见的引发失眠的药物主要有镇静剂、兴奋剂、避孕药、甲状腺素等。
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