孕妇四个月失眠是什么原因
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眠现象可发生在各年龄段的人群中,其中就有不少孕妇会出现失眠现象,这种情况如果一直持续,对健康及胎儿健康都是不利的,所以孕妇出现失眠时要注意做好调治工作。那么,就先来看看孕妇四个月失眠是什么原因?
怀孕四个月的时候,晚上睡不着觉,这种情况应该是由于阴虚火旺导致的。如果孕妇素体阴虚,或者素体脾肺气虚,痰湿内盛,因为受孕以后精血聚以养胎,阴精更加亏虚,阴虚热盛的症状更加明显,所以会导致睡不着觉。最好去看一下中医,在中医的望闻问切四诊合参下辨证诊断,吃中药或者中成药治疗,以养阴清热、清热化痰、平肝除烦,补肾滋阴安神治疗。
可以适当放松心情,避免胡思乱想,睡前可以适当听舒缓音乐,睡前可以喝一杯热牛奶促进睡眠。孕期由于各种心理原因,也是可以出现以上症状的,属于孕期抑郁症可能,必要时可以到正规医院进行心理疏导治疗。病情比较轻的可以自行疏导,必要时用点帮助睡眠的药物,怀孕四个月用药已经超过胚胎发育敏感期。
经常失眠的孕妇,应注意根据自己的情况来调治,如出现半夜腿抽筋或者姿势难寻的,要注意调整姿势,尽量左侧卧位入睡,且要注意下肢的保暖,同时要注意饮食调节,避免一些可影响入眠的食物,可睡前喝点牛奶,有助眠作用。除此之外,应注意保持良好的睡眠环境,作息规律,这样才能更好的防止孕期失眠。
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