老人便秘喝什么茶好
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老年人便秘的原因主要为进食量减少,平时运动量减少,胃肠道蠕动功能减低,其次是排便习惯,没有养成好的排便习惯。常见的调理主要是多吃一些粗纤维食物、绿叶蔬菜,定时养成排便习惯,每天早晨五点到七点喝一杯温开水或者淡盐水,然后进行排便。平时少吃一些油腻刺激的食物,可以辅助性的喝点荷叶茶进行润肠通便。
随着社会的不断发展,人们的生活水平不断提高,饮食生活不断改善,人们对于饮食生活的要求越来越高。人们开始却越来越偏好饮茶,茶的品种多种多样,可供人们选择的也多种多样。但是对于特殊群体来讲,特别是老人这一群体。那么,老人便秘喝什么茶好?
蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。金银花茶:可治疗习惯性便秘。用金银花、大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水、润肠通便、瘦小腹的功效。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
百合花茶
可清肠胃,排毒,治疗便秘,和玫瑰花、柠檬马鞭草一起泡效果更佳。
普洱茶
普洱茶是刮油的,也能有通便的效果。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶,荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。
老年人不宜饮浓茶。因为茶叶中含有较多的有兴奋作用的咖啡碱,老年人饮浓茶过多,易出现心动过速、心律不齐、血压升高、甚至发生心肌梗死和脑卒中(中风)等危急重症;喝浓茶所摄入的大量鞣酸,不仅可减慢肠蠕动,而且可沉淀蛋白质和金属离子,引起便秘和缺铁性贫血等疾病。另外,大量饮用浓茶还可刺激胃粘膜发生炎症,甚至诱发溃疡。
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