颈型颈椎病患者日常注意事项有哪些
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
颈型颈椎病是颈椎病最常见的类型,主要表现为头、肩、颈、臂的疼痛,患者注意生活习惯可以缓解以上症状,需要做到以下几点:
适当休息
睡眠不足、工作过度紧张、长时间持续保持固定姿势可以诱发颈椎病,还可导致神经肌肉的过度紧张,加重症状,患者要适当休息,使颈部肌肉得到放松。
选择合适的枕头
睡眠时枕头可以维持头颈正常生理曲度,如果枕头选择不合适,会破坏维持颈椎正常弧度的外在平衡,直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构。合理枕头应是质地适中,无弹性,长方形,具体要求根据患者自身进行调整。
积极锻炼
积极锻炼可以强化肌肉力量和正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,还可以促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。患者应该每天做颈部保健操,使颈部得到放松,闲暇之余做摇头和点头动作,长时间伏案工作之后抬头看看远方。
热敷颈部
患者可以选择合适的热水袋,温度适合时放在颈部,这样可以促进颈部血液循环,缓解颈部疼痛症状。
皮肌炎患者日常注意事项
颈椎病检查项目有哪些
颈动脉型颈椎病会引起哪些不适 颈动脉型颈椎病的症状有哪些
颈椎病患者的枕头应该柔软些吗 预防颈椎病的方法都有哪些
颈椎病会导致胸部疼痛吗 颈椎病常给患者带来哪些危害
【宫颈炎平时注意什么】宫颈炎日常注意事项有哪些 宫颈炎日常要注意什么
艾滋病不宜吃的食物有哪些?艾滋病患者日常注意事项
日常哪些行为最伤颈椎 颈椎病可以防患于未然吗
慢性肾病患者有哪些症状 慢性肾病患者注意事项
秋季预防颈椎病的方法有哪些?颈椎病患者如何合理用枕?
颈椎病患者的护理
颈椎病分哪些类型
哪些人容易患颈椎病
2型糖尿病日常护理注意事项有哪些
颈椎病患者锻炼方法
哪些运动对颈椎病患者有好处 游泳可以治疗颈椎病吗
患上颈椎病有哪些典型症状?颈椎病可导致血压增高吗?
颈椎病患者面部容易发热吗 颈椎病会引起哪些症状
胃炎患者的日常注意事项
梅毒患者的日常注意事项
颈椎病患者日常治疗注意事项
推荐颈椎病患者3大食疗方 颈椎病有哪些饮食治疗法
颈椎病发病对患者有哪些危害?颈椎病发病会引起心动过速吗?
颈椎病患者有什么保健方法有哪些
颈椎病患者如何选择枕头 颈椎病预防改善方法有哪些
颈椎病腰椎病的预防要注意3点 颈椎病腰椎病的原因有哪些
盘点颈椎病常见4大类型 颈椎病有哪些不同类型症状
颈椎病患者如何合理用枕 秋季预防颈椎病的方法有哪些
颈椎病患者会下肢无力吗 哪些症状是颈椎病最容易有的
丙肝患者的日常注意事项