花粉过敏如何防治

春季百花齐放，所以过敏的人群更容易会出现花粉过敏的现象，一旦接触花粉，灰尘或者是螨虫之后，总是会引起各类不同的症状，在肌肤的表面上出现明显的瘙痒感觉，而且也会伴有着小红点，所以说当大家在春季外出时，一定要做好全面的预防措施，那么花粉过敏如何防治呢？

一、不要在户外待太久
　　白天尽量少呆在户外，特别是在晴天，因为此时空气内的花粉指数就比较高，如果真的要进行户外运动，最好是选择清晨或者是深夜之后。平时尽量减少高蛋白、高热量的饮食，少吃精制食品。有过敏史的人，尽量不要去一些树木比较繁盛的地方，也不要随便的去闻花草树木。
　　二、多喝点蜂蜜和酸奶
　　其实就算是过敏体质也完全不需要担心，要想安然的度过过敏季节，也可以每一天吃上一勺蜂蜜，因为蜂蜜里面本身就含有一种物，能够达到治疗过敏性疾病的效果。为了防止花粉过敏，你可以选择吃一些酸奶，因为研究发现乳酸菌可以抑制过敏，所以就能够有效的控制你的病情。

三、做好准备工作
　　过敏患者在外出郊游时最好戴帽子，戴口罩，穿长袖衣服，如此就能够有效的和花粉进行亲密接触，另外在外出时最好是准备好相应的抗过敏药物。如果有皮肤瘙痒，发烧，咳嗽和呼吸短促，就说明这块地方可能会有过敏原，一定要尽快的离开，如果症状比较轻微，可以服用药物，一旦出现明显的哮喘症状就说明病情比较严重，必须要马上接受治疗。
　　四、多运动
　　经常过敏的患者需要坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的心情，适当增加户外体育锻炼，增强身体的抵抗力和适应性。

五、打扫
　　首先一定要寻找你的家中到底有哪一些过敏源，其实比较潮湿的地方，或者是空调过滤器，床上用品甚至地毯都有可能会出现过敏原的踪迹，那么一定要彻底的清洗它们，最好是在卧室里面安装净化器能有效的隔离花粉。