黑枸杞小孩能喝吗

黑枸杞小孩是否可以喝，需要视情况来决定，如果本身小孩的体质和免疫力就比较弱，且出现了肝肾不足、视力低下的症状，那么可以适当的喝一些黑枸杞，具有补肾益气的效果。但如果小孩的体质比较强，生长发育正常，建议不要喝黑枸杞，否则会出现上火的情况。

枸杞是家庭常备的一种具有滋补身体的食材，经常和红枣桂圆搭配，比较常见的通常是红枸杞，但实际上还有一种枸杞是黑色的，这也被称为黑枸杞。黑枸杞相对于红枸杞来说滋补身体的效果会更好，所以很多家长都会将黑枸杞泡水给小孩喝，那么黑枸杞小孩能喝吗？
　　一、黑枸杞小孩能喝吗
　　1.免疫力低可以喝
　　小孩是否可以喝黑枸杞，主要是根据个人体质来判断，如果小孩属于早产儿，本身平时免疫力就比较差，且肝肾不足，还出现了视力比较低下，或生长发育迟缓等情况。那么很适合喝黑枸杞，黑枸杞具有很好的补益肝肾的作用，尤其是黑色入肾，对小孩的补益肾气作用会更明显。
　　2.体质好不适合喝
　　如果小孩生长发育正常，且本身平时体质就比较强，但是经常出现大便干结、口臭等脾胃内热的情况，那么建议不要喝黑枸杞，否则会加重这些症状。
　　3.不要长期喝
　　大部分小孩的体质都处于比较平衡的状态，而黑枸杞属于温热性的食物，如果服用过多黑枸杞泡水就会打破体内的平衡，出现燥热产生火气，从而导致上火、流鼻血等等，所以建议不要长期喝黑枸杞。
　　二、小孩喝黑枸杞的好处
　　1.增强免疫力
　　黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素是很强的抗氧化剂，具有清除自由基的作用，所以小孩可以适量的喝一些黑枸杞泡水，具有提高免疫力的效果。在这期间还应该适当的运动，这样可以加速体内物质的新陈代谢，更有利于小孩生长和发育，
　　2.改善睡眠
　　很多小孩在成长阶段睡前会兴奋地难以入睡，而黑枸杞中的花青素可以改善睡眠，提高睡眠质量。对于学习压力比较大的小孩来说，适当的喝黑枸杞泡水可以保护视力、促进睡眠，还可以缓解疲劳。
　　3.保护视力
　　黑枸杞中所含的花青素可以促进视网膜中视紫质的再生成，具有预防近视、缓解视疲劳、保护视力等多种功效。尤其是现在很多小孩都有玩手机或电脑的习惯，长期下去就会引起眼睛疼痛和干涩的症状，适当的喝黑枸杞可以有效的改善。