小孩能不能长期喝枸杞水
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枸杞是日常生活中常见的营养食品,它营养价值高且易于食用。平时最常见的就是将枸杞泡在水中饮用。那么小孩能不能长期喝枸杞水呢?
枸杞有很多滋补作用,但有些功效对成长中的小孩子是不需要的,所以小孩没有必要长期喝枸杞水。小孩子平时适当的喝点枸杞水能有效促进肝肾调节,避免亚健康症状,对润肺明目也有一定作用。但不要一次给孩子喝太多,因为枸杞属于温热食物,小孩子的消化体统此时还不是特别完善,消化吸收能力弱,太多枸杞水可能会导致他们上火。而且大多数孩子的体质处于平衡状态,强行滋补会在体内产生干热,变得暴躁不安并且容易流鼻血、厌食或者感冒。
那么小孩子在饮用枸杞水时应特别注意什么?
1、孩子是否适合饮用枸杞水要根据他的体质进行判断,尤其是有上火症状的小孩应禁止饮用枸杞水。
2、肠胃不好的孩子也不宜饮用枸杞水,否则会进一步刺激肠胃,导致消化不良,甚至引发积食发烧等症状。
3、小孩子喝枸杞水一定要控制枸杞的用量。成年人一天一般最多吃15到20克,所以孩子要比这个更少。
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