帕金森平时锻炼方法
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帕金森患者在锻炼的时候,首先应该知道一些锻炼的原则性的知识,只有我们了解了帕金森患者功能锻炼的相关的知识之后,才能有效的治疗患者的疾病,再者还需要知道的就是应该随时的观察患者的疾病治疗效果,帕金森平时锻炼方法有哪些?具体的内容如下阐述:
(1)平衡训练:双足分开25~30 cm 向左右前后移动重心,保持平衡,躯干和骨盆左右旋转,并使上肢随之进行大幅度摆动,此锻炼对平衡姿势,缓解肌张力有良好的作用。
(2)步态训练:患者双眼直视前方,身体直立,起步时足尖要尽量抬高,先足跟着地,再足尖着地,跨步要尽量慢而大,同时两上肢做前后摆动。
(3)手部锻炼:经常伸直掌指关节,展平手掌,将手掌放在桌面上,尽量使手掌接触桌面,反复练习手指分开和合拢的动作。
(4)语言训练:坚持练习舌头重复地伸出和缩回,快速地左右移动,并沿口唇环行尽快地运动舌尖,重复数次,反复地做张嘴闭嘴动作。鼓励患者坚持进行大声朗读和唱歌练习,可以增加肺活量,有利于改善说话底气不足的感觉。
(5)面部动作锻炼:帕金森患者面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,可以做皱眉动作,尽量皱眉,然后用力展眉。也可以做鼓腮锻炼,反复做露齿和吹口哨动作,或者对着镜子,做微笑、大笑等动作。
(6)其他:如呼吸和身体放松锻炼,每晚用热水烫脚15~20 min等。晚期卧床患者做被动肢体活动和肌肉、关节按摩。
帕金森病患者的治疗以上我们就总结了这么多,但是帕金森患者在日常生活中的护理上还需要患者多用心,这样才能提高我们患者的临床治疗效果,再者如果患者长期卧床的话,还需要我们做好患者的肢体按摩或者是个人卫生的处理。
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