血糖高怎么调理
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血糖高容易引起一些列的并发症,一定要控制好。可以通过饮食调理,可控制食物的总热量,不吃含糖的食物,多吃降糖食物。还需要进行运动调理,每天进行规律的运动。在这个基础上,还可以进行药物治疗。同时要定期检测血糖。
血糖高是很多人面临的问题,一定更要及时调理,这样才不会引起并发症,影响身体健康。饮食调理、运动调理是最好的办法,如果还是控制不好,需要进行药物治疗。另外,要定期检测血糖情况。下面我们就来仔细分析一下吧。
1、饮食调理。饮食是控制血糖的一个最主要的办法。血糖高的患者必须控制饮食,这样才能够有效的缓解血糖高的情况。首先饮食应该少时多餐,控制饮食的总热量,低盐、低脂、低糖饮食。血糖高的患者应避免进食糖及含糖食物,淀粉里面的含糖量比较高,要少吃,注意多吃一些粗粮。减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维食物。很多食物具有降血糖的效果,可以适当多吃。比如苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、木耳、洋葱、胡萝卜等,吃白肉比红肉要好,粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭血糖可减半,先吃饭后吃菜血糖要翻番。
2、运动调理。血糖高的患者,平时要进行运动调理。血糖异常多与肥胖、高脂血、运动太少有关。所以要养成良好的运动习惯。坚持锻炼,每周至少五次,每次三十分钟。规律的运动首先也是糖尿病治疗的基础方法之一,而且也是重要的治疗方法。运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等。
3、药物治疗。如果通过孕酮、饮食仍然不能降低血糖,那么就需要药物控制血糖。主要有两种方法口服降糖药和胰岛素注射两种,这些药物对于控制血糖都是有很好的效果的,但是患者在用药方面一定注意严格按照医生的要求正确合理的用药,以免因用药不当给身体造成更大的伤害。
4、定期检测血糖。定期监测血糖、尿糖、酮体,这样可以有效的了解自身血糖控制的水平以及血糖变化的影响因素,而且可以监控病情变化及治疗效果,而且可以监控病情变化及治疗效果,还有助于调节运动,而且还能够有利于调节降糖药的药剂量。
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