双胎如何预防早产
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双胞胎出现早产的几率会更高一些,想要预防早产,在怀孕晚期要注意做到保护好腹部,多休息,稳定情绪,避免压力太大,采取左侧卧位睡觉,严禁性生活,避免吃引起宫缩的食物等。
双胞胎会让子宫增大的更加明显,而子宫的容量是有限的,所以怀双胞胎时更容易出现早产。但是早产会导致宝宝的各项器官发育不成熟,不但影响宝宝的身体健康,还有致死的危险,所以在孕期要做好预防措施,防止早产,那双胎如何预防早产?
1、保护好腹部
越是到怀孕晚期,越应该好好的保护腹部,避免去人多的地方,防止被别人不小心碰到腹部,导致早产。或者因为被别人挤碰后跌倒,跌倒后就可能会导致早产。平时还要注意不要拿重物,也不要拿高处的东西,防止碰到腹部,引起早产。
2、注意多休息
怀双胞胎会感觉更累,所以在怀孕后期更应该注意多休息,只要觉得累了,就可以坐下来或者躺一躺多休息,避免过度劳累。多休息并不是说完全不运动,也可以进行散步等强度不太大的活动,劳逸结合。
3、稳定情绪
如果精神压力太大,或者情绪波动比较大时,可能会引发子宫收缩,导致早产。想要避免早产,要注意稳定情绪,与家人和谐相处,心情不好时,可以适当的倾诉,减少精神上的压力。
4、左侧卧位睡觉
怀孕期间睡觉时最好选择左侧卧位,这样可以避免影响对宝宝的供血,同时还可以避免早产,尤其是有先兆早产症状时,采取左侧卧位休息,有助于保胎。如果左侧卧位时间长了感觉不舒服,可以换成右侧卧位或者仰卧,但是最多半个小时后就要换回左侧卧位。
5、严禁性生活
因为双胎更容易早产,所以从怀孕第6个月开始,就要严禁性生活,防止因为剧烈的运动或者对腹部挤压等,导致早产。
6、避免吃引起宫缩的食物
山楂、桂圆、荔枝、螃蟹、马齿苋、苦瓜等食物都容易引起宫缩,所以孕期尽量避免吃这类食物,防止因为宫缩严重导致流产、早产等。
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