钓鱼也能养生
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垂钓是自然而然的健体活动。“要使身体好,常往湖边跑”,这是人们通过长期垂钓实践总结出来的一句名言。钓鱼出发前整理钓具,制作钓饵,准备食物;清晨起床,身背钓具,或步行,或骑车,甚或跋山涉水。
垂钓过程中不断地抛竿投食,或蹲,或站,或坐,经常改变姿势,协调身体。这些锻炼是在钓鱼的兴趣诱惑下,自然而然的活动,这是其它体育运所不能比拟的。
垂钓是发自内心找回快乐。若你初始垂钓幸得一条鱼,会令你兴奋的手舞足蹈,这种儿时的乐趣会在你脑海中经久不忘,每当提起总要津津乐道、眉飞色舞。
垂钓是宁静致使人心旷神怡。钓鱼不仅需要环境安静,尤其需要心情平静。在青山绿水,薄雾朦朦之中,投竿于湖塘池沟,眼睛紧盯着浮漂的动静,此时你必会自然而然地排除杂念,精神高度集中,什么烦恼,什么不如意,统统忘之脑后,达到静心怡神,陶冶情操和磨练意志的功效。
垂钓能沐浴阳光。日光的紫外线可使得心血管扩张,促进新陈代谢,增强身体活力。
美丽的景色,清新的空气,能健脑宜智。钓鱼是一种远离浑浊空气回归大自然的活动,垂钓之处水波荡漾、草木葱郁,散发出氧气、负离子、杀菌素,吸入这清新的空气,有益健康,增强记忆力。
附带说一下,鱼的食用价值高。它含有丰富的营养物质。鱼体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、磷、铁等元素,维生素A、维生素B、维生素D等,是其他任何一种单一食物所不能代替的。食鱼,易消化吸收,其吸收率高达95%以上。世界上患心血管病最低的民族是爱斯基摩人,因为他们常年吃鱼。常吃鱼可防治糖尿病,保护心血管,使皮肤细嫩。可见鱼不仅是美味佳肴,它还是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。所以在享受钓鱼之乐的同时,不妨也犒劳一下自己的胃吧!
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