发呆也能养生吗
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今天路过一家茶社,玻璃上的一句话引起了我的注意:欢迎您到茶社喝茶、聊天、下棋、发呆。其他还好理解,发呆怎么做 。
带着不解咨询朋友,朋友说偶尔发呆不但无伤大雅,还有利于健康。至于到茶社找个位置坐下来,花钱“发呆",她也觉得有些浪费 。
想想人们每天面对异常紧张的工作压力、生活压力,一定有许多想不清楚、也想不明白的事情,如果能让自己坐下来,傻傻的,可以什么都想 也可以什么都不想 ,整个空间都属于自己,不再有烦恼和忧愁,也算是件好事。
心理学专家说:发呆能创造纯净的自我空间,安静的冥想可以促进血液循环,为组织器官输送大量的氧气和营养,对于减少焦虑有着明显的作用。发呆可帮助人们减轻疲劳,对大脑来说是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考,发呆的时候可放开所有,使自己停滞在一个安静的氛围里,忘记一切。会发呆的人,感到发呆是一种享受,此时人是轻松、快乐的。对于有自控能力的人,发呆是一种休息和调剂。
我是这样理解的,做什么事都要有度,如果您有很好的自控能力,不妨时时发发呆、走走神,让自己放松一下;不能控制自己的,最好选择喝茶、聊天等方式,找知心朋友倾诉,一味钻牛角尖似地发呆,不被同事或亲人误认为“有病”,也会真的想出毛病来,适可而止最好 。
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