毛豆的功效与作用有哪些
本文已影响3.88K人
本文已影响3.88K人
毛豆性平味甘，具有降脂减肥、健脑益智、预防贫血、调理内分泌、缓解倦怠等功效与作用。
1.降脂减肥：虽然毛豆中含有较多的脂肪，但大部分都是不饱和脂肪酸，能有效改善脂肪代谢，达到降血脂的目的。
2.健脑益智：毛豆富含卵磷脂，适量摄入能够健脑益智，改善大脑的记忆力，并且能够提高智力水平。
3.预防贫血：毛豆富含铁元素，且易于吸收，可帮助身体补铁，预防缺铁性贫血。
4.调理内分泌：毛豆中含有黄酮类化合物，在人体内可起到雌激素的作用，能够调理内分泌。
5.缓解倦怠：毛豆富含钾元素，可以弥补因出汗过多导致的钾流失，缓解因钾流失引起的身体疲劳。
如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
