孕妇血压高吃什么能降血压
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如果孕妇高血压比较轻微,可以通过食补的方式降血压,如果血压比较高,除了药物降压以外,吃一些食物也是可以起到辅助作用的。建议孕妇吃一些鱼、鸭肉、木耳、绿豆、洋葱等,都是不错的选择。孕妇不要吃太多油腻刺激的食物,对病情是不利的。
现在的高龄孕妇越来越多,高龄孕妇已经超过了怀孕的最佳时间,勉强怀孕的话,非常容易出现问题,比如妊高症,也即是妊娠高血压。孕妇换上妊娠高血压需要积极采取措施降血压才行。其实有一些食物可以起到很好的降血压的作用,那么孕妇血压高吃什么能降血压?
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品,像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的,清蒸、熬汤、做粥都是好的选择。
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品,像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的,清蒸、熬汤、做粥都是好的选择。
木耳具有补益气血,降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,常服,可治高血压、动脉硬化。
玉米油中蕴含不饱和脂肪酸,玉米须在中药里则有利尿作用,有助于稳定血压。将玉米洗净加水适量,煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。
绿豆对高血压患者来说是有降压功效的,吃绿豆不仅有助于降血压,而且常吃绿豆能够预防血脂升高,绿豆粥肯定是首选。
洋葱是很好的降压食物,其中包含前列腺素A,能降低血粘度,能够降血压,提神醒脑、缓解压力、预防感冒。对降血脂、预防血、降血压有很大的功效。洋葱炒木耳、洋葱炒蛋、洋葱海鲜汤都是很好的选择。
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