贫血患者要吃什么好
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贫血患者可以吃一些动物肝、动物血等食物,还可以补充铁剂,比如右旋糖酐铁注射液、葡萄糖酸亚铁糖浆。
1、日常饮食:铁是造血的基本原料,贫血因体内缺乏铁元素所致,因此补铁最关键。生活中很多食物都含有铁,区别在于含量和吸收率。一般来说,肉类食物的含铁量普遍高于植物性食物,而且它们所含的血红素铁是2价铁,更利于人体吸收。贫血的人饮食应以红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物为主,植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等,还应该补充足鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物,此外适当地吃一些水果和蔬菜,果蔬中的维生素C能促进铁质的吸收。可以常吃樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆等益气补血的食物。
2、铁剂补充:人体对食物中营养的吸收能力是有限的,因个人肠胃而异。如果贫血比较严重,或者食欲不好,饭量不足,仅凭饮食很难补上来,可搭配服用一定的铁剂加以补充,达到事半功倍的补铁、补血效果,比如右旋糖酐铁注射液、葡萄糖酸亚铁糖浆。
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