贫血患者吃什么好呢?
本文已影响2.02K人
本文已影响2.02K人
生活中两种人最容易患贫血,一种是婴儿,另一种是女性朋友。女性朋友每月有几天的生理期,大量出血,必须立即补充。那么,女性贫血吃什么好呢?让我们一起看看。
一、双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升,一起在锅里煮,红薯熟了才加糖。
二、当归枣排骨
排骨一根、枸杞、枣12枚、当归4枚。把热水排出来,把血水洗干净,放入砂锅里放入枸杞、枣、当归、葱、姜片,用大火烧开,用小火到骨苏腐烂、盐、鸡精调味即可。以上几种食材一起炖,可以得到滋阴干燥、养颜护肤的辅助作用。治疗皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒等症。
三、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
四、猪肉参枣汤
猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量。先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血亏损、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
五、黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片,飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚,开盖维持旺火继续沸煮15分钟,转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。这种悉尼大豆猪手汤对皮肤光滑、声沙口干燥有明显效果。
六、猪肝菠菜汤
猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。效果:补铁适用于缺铁性贫血。
七、羊骨粳米粥
新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净打碎,加水煮汤,去掉渣滓后,加入粳米煮成粥。吃的时候适量调整米温服,10-15天是疗程。功效:补肾壮骨。
八、初乌枣粥
初乌60克,枣3~5枚,粳米100克。首先用乌煎取浓汁去渣,加入枣和粳米煮粥,加入适量的糖,煮一两次就行了。温暖的衣服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需要少锅或搪瓷锅。效果:补肝益肾,养血理虚。
九、鸡肝番茄汤
鸡肝、番茄各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将番茄洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅放入旺火中,加入新鲜汤煮,加入鸡肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片,熟的时候起锅,吃佐餐。具有补血强身的效果,适用于贫血引起的头晕。
十、山药紫荆皮汤
山药30克、紫荆皮9克、枣20克。首先洗山药、紫荆皮、枣,加水适量,一起煎汤。日服1剂,分3次服用。具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
以上介绍了适合贫血女性食用的10种食谱,生活中不妨试试。另外,很多人对如何判断自己是否贫血感到困惑呢?其实很简单,发现自己的头发最近很干燥,睡眠质量下降,梦想频率明显增加的话,必须考虑是否贫血。
骨癌贫血患者尽量少吃的食物
血管炎患者吃什么食物好
贫血吃什么菜好
婴儿贫血吃什么补血快呢
贫血的危害 贫血患者吃什么好
白血病患者都是贫血吗
血压低吃什么食物好呢?血压低的患者日常需注意什么?
白癜风患者平时吃什么好呢
宝宝贫血喝什么奶粉好呢
贫血吃什么好
贫血对患者有哪些危害?
女性缺铁性贫血吃什么好呢?
如何护理贫血患者
分析尿毒症患者贫血的主要原因 尿毒症患者贫血是怎么回事
冬天高血压患者吃什么好
怀孕七个月贫血吃什么好呢
贫血患者如何饮食
地中海贫血患者的体会
贫血多吃什么好
孕妇贫血吃什么水果好呢
糖尿病患者低血糖吃什么好
高血压患者吃什么食物好
孕妇贫血多吃什么呢
阴虱病患者吃什么好?阴虱病患者的饮食要注意什么呢?
白癜风患者平时吃什么呢
高血压患者吃什么好
护理贫血患者的措施
贫血患者如何护理?
低血压患者吃什么食物好?低血压患者的营养饮食
贫血患者的注意事项