女人上火吃什么好
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
上火是很普遍的一种生理现象,对大家的身体和生活造成影响,由于干燥的季节或气候,长期食用滋补品,不良饮食习惯因素,经常熬夜精神紧张因素等等都会造成上火,那么女人上火吃什么好?我们平时应该怎么避免上火的现象出现呢?
最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足。
吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。
降火食物推荐:
1,最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
2,蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
3,水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
4,其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
5,动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。
6,粮食类:绿豆,大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。
7,奶及奶制品、大豆及大豆制品组:牛奶。
8,注意事项:不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品,少吃辛辣刺激性食物,少食过于油腻性的食物,多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。
上火虽然不是什么大的问题,但是也会对我们的身体和生活造成影响,所以我们在平时一定要多加注意,多喝水养成良好的生活习惯,多吃一下败火的食物,少吃油腻辛辣的东西,适量的运动也是很有利于我们的身体健康的。
月子里上火吃什么好
上火咳嗽吃什么好的快
女人肝火旺吃什么好 女人肝火旺能吃什么好
哺乳期上火吃什么好
7个月的宝宝上火吃什么降火 小孩子上火吃什么好
上火吃什么药能治疗好 严重上火吃什么药
哺乳期上火吃什么好
宝宝上火吃什么水果好
上火吃什么
容易上火的体质吃什么药好 上火喝什么药能降火
熬夜上火吃什么好呢
春季上火吃什么好
熬夜上火吃什么汤好
哺乳期上火吃什么好
宝宝上火吃什么饭好
秋季上火吃什么好 秋季上火吃什么食物能够降火
上火嘴唇起泡吃什么好
女人阴虚火旺吃什么药
上火了吃什么降火
上火吃什么能吃掉火气 上火降火小妙招
顺产后上火吃什么好
5岁宝宝上火吃什么好
为什么会上火? 上火吃什么水果?
哺乳期上火吃什么好
上火吃什么下火快
孕妇上火吃什么好
哺乳期上火吃什么好呢
上火便秘该怎么办好 上火便秘吃什么药
【上火】上火怎么 上火吃什么好
女人上什么环比较好