怀孕上火吃什么降火好
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孕妇在怀孕期间出现任何一点小问题,都需要大家去重视,比如说上火。不少孕妇在怀孕期间,因为火气比较大,所以比较容易出现上火的情况,那么怀孕上火吃什么降火好呢?
一、含有维生素的食品
当孕妇在怀孕期间出现上火的情况的话,那么建议孕妇吃含有维生素的食品来起到降火的效果,比如说黄瓜以及苹果等等蔬菜水果类食物,此外建议孕妇还可以吃一些豆制品食物。
二、清凉热补的食品
在怀孕期间,因为孕妇很容易出吸烟上火的情况,所以孕妇可以多喝菊花茶来起到降火的效果,此外孕妇还可以通过喝新鲜果汁和吃富含铁质,还有高钙的食物来达到降火的作用,另外这些食物还能够起到给孕妇腹中胎儿供给营养的作用。
三、百合
百合作为非常有名的中药和保健食品,是非常适合孕妇吃的,因为百合本身有着润肺正气的效果,所以孕妇在上火期间吃百合,可以起到很好的降火效果。
四、芹菜
因为芹菜当中含有很多蛋白质,还有维生素等营养物质,因此芹菜本身就具备了平肝降火,还有镇静安神的效果,所以孕妇在上火期间可以多吃芹菜来达到降火的目的,同时还能够起到镇静的作用。
五、牛奶
虽然牛奶在中医当中被认为性微寒,但是孕妇在上火期间还是可以少量喝一些的,因为牛奶本身具备了解热毒以及滋阴的功效,而且牛奶当中含有大约70%左右的水分,能够帮助孕妇补充体内大量损失的水分,但是注意孕妇不要将牛奶冻成冰块食用,这样既损害了牛奶当中的营养成分,而且对孕妇的身体也不好。
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