专家谈如何防治小叶增生
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小叶增生这种疾病,很多朋友都认为是突然出现的,但是实际上这是一种慢性疾病,和我们日常生活的习惯脱不开关系,专家谈如何防治小叶增生呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使小叶增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成小叶增生。
补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
睡觉规律规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败小叶增生。
通过上述文章的介绍您对小叶增生的预防有了了解。希望对您有所帮助,生活中要注意饮食结构不合理,如脂肪摄入过多,可影响卵巢的内分泌,强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致小叶增生。
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