专家谈如何防治2型糖尿病
本文已影响2.06W人
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2型糖尿病主要发病于中老年人,随着糖尿病发病率的越发升高,患有2型糖尿病的人也越来越多,严重威胁着人们的身心健康,因此很多人在询问2型糖尿病患者要如何防治比较好,下面我们来关注下专家谈如何防治2型糖尿病。
2型糖尿病正确防治措施就是首先患者要健康饮食,因此经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤维素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮。
其次,对于2型糖尿病正确防治措施就是要经常运动。保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗,就是身体对胰岛素不敏感,无法正常利用,而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性,可以有效预防2型糖尿病。
最后,对于2型糖尿病正确防治措施患者要控制体重,因为肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,胖孩子越来越多,糖尿病开始“瞄上”青少年,这不得不引起人们的重视。为了有效预防糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重接近正常。
专家提醒:对于2型糖尿病,大家一定要有一个正确而全面的认识,一旦发现自身有2型糖尿病的症状,一定要尽快到医院诊断检查,以便及时采取科学合理的治疗措施,避免病情恶化。
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