宫寒:小茴香、桂圆肉来温暖
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宫寒肥胖不孕食疗,有句话叫“十个女性九个宫寒”,近些年,大家越来越多地听到“宫寒”这个词,顾名思义就是子官寒冷,这与女性们的不良生活习惯有着密切关系。
曾经有个女孩儿,经过朋友介绍来找我调理,她说自己还有3个多月就要结婚了,想通过中医来减减肥,免得到时候穿婚纱太难看。
我看了看,这个女孩儿虽然胖,但主要是肚子上肉多,其他地方看着还蛮匀称。询问她的月经情况,她说自己总是痛经,经血还有很多黑块。她的脉摸上去是沉而紧的,整体一派寒象,很明显这是官寒。
她一听这个词就吓坏了,忙问我会不会怀不上孩子。我跟她解释说,其实官寒跟不孕并没有必然联系,大家时常把宫寒与不孕联系在一起,主要是由于不孕症中有一多半是由于官寒引起的。
宫寒是说女子的肾阳不足,胞官失去温养而引起子官寒冷,从而出现一系列妇科疾病。由于个体的身体差异,官寒可以引起肥胖、痛经、月经不调、四肢冰凉、白带增多、腰痛、色斑、性欲减退等不同病症,严重的,才会引起不孕症。
老一辈有“十女九寒”的说法,这说明老祖宗早就认识到女性本身就容易体寒,现在很多年轻姑娘又爱吃冰激凌,而且穿衣单薄,更容易养成寒性的体质。
这个女孩就有着贪凉饮冷的典型不良习惯,最终形成了现在的身体状况。由于子宫需要保暖,但她的身体又没有足够的热量来供给,因此慢慢地,就在肚子上堆积出厚厚的脂肪来,起到保温的作用。
由于寒气阻滞胞官,子宫内膜的血管就会痉挛,月经来时也就感觉疼痛难忍。寒凝血脉形成血,月经就会出现黑色的血块。如果胞官寒到一定程度,没办法给精子卵子提供温暖的受孕场所时,不孕症也就出现了。
讲完这个道理以后,我给这个女孩儿开了中药,并嘱咐她以后改掉贪凉饮冷的坏习惯。她吃了两个月的药,肚子上的肉就下去了一半,而且还说肚子感觉比以前暖和了。
婚后,她再次来找我时给我秀婚纱照,说特别感谢我帮她在人生中最重要的时刻留下了美好的记忆。她说这次来主要是想调理一下身体,要个孩子,其实她的身体在婚前已经调理得差不多了,我给开了一个疗程的药后,告诉她两种暖官的小食材:小茴香和桂圆。
小茴香是家家必备的香料,怎么还有暖宫的作用呢?其实小茴香也是味宝贵的中药,它性温味辛,归属于肾经,具有温肾散寒的功效。常吃小茴香,肾阳可以得到温煦,胞宫就会变得温暖。
现代药理研究也证明了小茴香对妇科的巨大作用,小茴香有着相当于雌激素的功能,可以增强输卵管、子宫内膜、子官肌层、皮层及卵巢功能,但却没有雌激素的副作用,对女性来说可谓一大“珍宝”。
而桂圆,你也可以叫它龙眼,是一种性温味甘的食物,可以益心脾,补气血。李时珍在《本草纲目》中说“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”他认为,桂圆的滋养补益效果非常好。
的确是这样,现代营养学认为,龙眼不仅营养丰富,而且含铁量比较高,可以帮助我们补血,尤其对需要劳心的脑力劳动者更为适宜,可以很好地补养心脾的气血,对于女性调补身体也特别有益。
我的食疗菜谱:1、茴香鸡蛋饼
材料:茴香300克,鸡蛋4个,面粉300克,干木耳10克,盐、姜、油适量
做法:(1)在面粉中加入酵母,和成面团,要稍微软一些,静置等待发酵。
(2)等待面粉发酵期间,把茴香洗干净切碎,生姜切碎,木耳泡发洗净后切碎。
(3)煎锅中放油,把鸡蛋的蛋清、蛋黄分开,分别炒熟。
(4)把炒好的鸡蛋与茴香、姜末倒在一起,加一些盐和食用油拌匀。
(5)等到面团发酵至原来的两倍大时,把它分成小块,擀成面皮,包好后压扁,做成馅饼状。
(6)把馅饼放在电饼铛或者煎锅中煎熟即可。
功效:和胃理气,缓解官寒症状。
说明:阴虚火旺的女性,慎食小茴香。
2、 桂圆红枣粥
材料:桂圆干30克,大枣30克,粳米50克
做法:(1)准备材料:把红枣、桂圆肉洗干净,和粳米放在一起,加适量水浸泡15分钟。
(2)把红枣、桂圆、粳米连同浸泡的水一起倒入锅中,再酌情加水,大火烧开后转小火熬煮。
(3)小火慢煮大约半小时,煮至桂圆和红枣软烂即可。
功效:补血养气,促进血液循环,调养体虚及官寒症状。
说明:也可加入红糖调味。因桂圆偏温热,有上火发炎症状及风寒感冒时不宜食用,孕妇不宜过多食用。经期间也不宜过多食用,以免月经量增多。
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