吃什么食物对肠胃好
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对肠胃有好处的食物,首先是具有养胃作用的牛奶以及粥类;其次是菜汤这种养胃汤水;再者是具有补气养胃功效的苹果;然后,菠菜也是一种肠胃不好的患者可以食用的蔬菜;最后,温胃补脾的桂圆以及缓解胃部不适的山药。
现实生活之中,由于我们的肠胃每天都需要跟食物所打交道,所以难免会经常性出现一些小故障,继而导致肠胃不适等等不良症状的出现,伤害了患者的身体健康。那么,吃什么食物对于肠胃好?下面让我们了解一下吧!
1、牛奶
牛奶无疑是一种对于肠胃具有非常大的好处的食物。究其因,牛奶含有十分丰富的营养,是能够养胃的,所以,对于一些胃不好的患者,能够多喝一点牛奶的。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
2、粥类
对于那些肠胃不好的患者而言,一些粥类的食物无疑是一个绝佳的选择,不妨在粥里面放入一些花生和白糖的,那么样会更好一点的。
3、汤水
汤水这种食物,同样具有一个养胃功效。不过,汤最好切莫是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。
4、苹果
苹果这种水果大家都经常吃,也是比较常见的,是能够补气养胃的,大家是能够适当的吃一点的,希望大家能够注意。
5、菠菜
养胃的食物通常有很多,比如菠菜就是其中比较有用的一种。建议肠胃不好的患者,菠菜也能够适量的多吃。不过在吃菠菜的时候要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量吃的话会妨碍人体对钙质的吸收。
6、桂圆
桂圆这种食物也是非常具有养肠胃的功效的,和荔枝性属湿热不同,桂圆可以入药,具有壮阳益气以及温胃补脾等多种功效。
7、山药
每逢天气转冷的时候,很多脾胃虚寒的患者都会感到十分难受,经常会发生一些诸如食少腹胀以及大便稀溏,还有肢体倦怠等等不良症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不舒服。
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