夏天来月经需要注意什么?生理期前两天不要洗头
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女性来月经后有很多预防措施,在炎热的夏天,预防措施也是如此。那么,夏天来月经需要注意什么呢?让我们来看看夏天月经不能做什么。
生理期最好不要大声唱歌
不建议在生理期唱歌,以好。但严格来说,月经不是完全不允许唱歌,而是禁止大声唱歌或长时间唱歌。月经期间不建议唱歌,因为女性的声音比男性高,这也是女性第二性征的表现。和月经一样,它也会受到体内性激素的调节。月经期间,性腺激素分泌发生变化,不仅卵巢和子宫内膜发生周期性变化,声带毛细血管也容易充血肿胀,血管壁也比平时脆弱。此时,声带过度疲劳或喉咙运动过多,声带毛细血管容易破裂,声带出血哑
生理期最好不要敲胆经
女性月经期间,身体分泌功能紊乱,此时血气不好,通过胆经敲打胆经辅助,促进胆汁分泌意义不大。因此,胆经也需要血气支持。建议女性在生理上多休息,避免感冒,月经干净后再敲胆经。
生理期前两天不要洗头
女性在生理期免疫力低易感冒生理痛。而且。血液循环在生理期相对较差。洗发水会将血液集中在头部,影响子宫的血液循环,子宫内的血液不能顺利排出,经血容易减少,经痛。所以夏天最好不要洗头,尤其是前两天。如果你真的想洗,试着在第三天后洗,用热水,不要用冷水。当然,夏天很热,出汗很多,有时候要洗头,偶尔也不用太担心个人卫生。只要注意,洗后立即晾干头发,不要感冒引起生理疼痛。尤其是晚上洗完头发后,一定要吹干睡觉。
用冷水洗澡
用冷水洗澡时,水温过低,人体感到寒冷、心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不仅不能消除疲劳,而且容易感冒妇女因其特殊的生理原因,特别是生理、哺乳、怀孕妇女朋友,遇到冷水刺激会导致女性内分泌紊乱、闭经、腹痛,许多细菌也会进入阴道炎等妇科疾病,严重影响妇女未来怀孕、生理健康。
生理期最好不要吃西瓜
生理期禁止冷食,西瓜是典型的冷食。西瓜含有大量的水,多种氨基酸和糖,具有清热解渴的作用,但西瓜很冷,也被称为冷瓜,即使是普通人也不能吃太多,女性在生理期也应该小心吃。女性朋友在月经期间多吃冷西瓜,血液会受到温度变化的刺激,流通不良,容易产生血块,生理疼痛。
禁止洗澡或洗澡
月经期间子宫内膜脱落,子宫腔残留伤口的宫颈粘液被经血冲出,宫颈微开的阴道内有经血,是细菌培养的良好基础。上述生殖道局部保护屏障暂时受损,月经期间全身抵抗力下降。洗澡或洗澡时,污水和阴道细菌可能通过宫颈管上升到宫腔感染,应禁止。正确做法:夏季生理期洗澡只能用淋浴,容易感染细菌。
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