女性脾虚要多吃五种食物
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女性脾虚后会出现各种各样的皮肤状况和健康问题,女性害怕的是老化,花很多钱去美容没有效果,其实是健康问题,脾虚。
女性脾虚:脸色变黄眼袋变大
很多女性脾虚后,肌肉在一定程度上失去弹性,皮肤失去光泽,很多女性不熬夜,睡眠质量也很好,但眼眶周围有黑眼圈,眼袋也变大
中医认为,脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥,还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼,严重的甚至影响乳房,导致乳腺增生。所以,女人养脾胃很重要!
女性要养脾虚,多吃以下5种食物!
1、红薯
红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。
2、板栗
板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。
3、山药
山药补气健脾,养阴益肺,补肾固精。脾气虚弱的话,可以吃便便少、慢性泄漏等症状,用山药煮粥煮汤吃。
4、枣
枣补脾胃,养血安神。李时珍说:枣是脾果,脾病应该吃。对脾虚、虚弱、胃少、血气不足的人来说,经常吃枣有很大的好处。
5、香菇
脾胃虚弱,食欲不振,疲劳的人多吃香菇,属于发物,避免麻疹、皮肤病、过敏性疾病。
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