穿完高跟鞋怎么放松 盘点放松脚部的4个动作
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现代城市白领压力最大的是哪里,不是大脑而是我们的脚。现代白领女性的工作往往进出办公大楼,需要服装要求。美丽的高跟鞋是必不可少的服装之一,但高跟鞋很漂亮,实际上给女性的脚健康带来了很多威胁。下面编辑教你四个放松脚的动作。
脚趾翻转电话簿
脱下鞋子,弯曲脚趾夹住电话簿的边缘,脚的柔软性提高后,可以翻转电话簿。这样可以解除疲劳,强壮脚部肌肉。
光脚滚瓶
地面放置空瓶,光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。
脚趾锻炼
用脚趾夹住棍子、铅笔等小东西,伸展韧带松弛的肌肉。
抬起脚后跟
站了很长时间,抬起脚趾,脚后跟着地。重复几次,这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。
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