胃胀气怎么办 如何有效治疗胃胀气
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胃胀气怎么办?特别是在一些公共场合老是打嗝放屁很是不雅,那么究竟该怎么处理呢?今天就为大家介绍一下胃胀气的治疗方法,一起来看看吧。
分散注意力
打嗝时更需要分散注意力,消除紧张感情引起的不良刺激。或者先深呼吸,然后屏住气体。尽可能长的时间,然后继续呼出。意外的惊喜也可以打嗝。打嗝不严重,打嗝不连续,张开嘴,用鼻子吸气。含有一口水,含有10~20秒后,即使咽下去也能迅速停止打嗝。民间经常使用的另一种方法是嘴里积存唾沫,用力咽下,在这个时间段打嗝的气体会被压下来。
饮食疗法
饮食醋、吃山楂、咀嚼生姜片可以停止打嗝。一口气喝七口水就会好起来。另一种有效的停止打嗝的方法是喝一勺醋,立即停止打嗝,需要食量的醋,主要原因是打嗝是胃膨胀。同时也可以洗净双手后使用食指、中指并拢伸进嘴巴里,把舌头压住,压上数分钟后之后,打嗝就会立马止住。
饮食调理
饮食调理是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食主要是肉和蔬菜的组合。要经常吃蔬菜和水果,满足身体需求,保持大便顺畅。不要吃刺激性的食物。
必须继续参加体育活动
如散步、慢跑、太极拳、气功等。适当的运动锻炼可以增加人体的肠胃功能,增强肠胃蠕动,增加消化液分泌,促进食物的消化和营养成分的吸收,改善肠胃本身的血液循环,促进新陈代谢,延缓消化系统的老化。晚上睡觉前,躺在床上用双手按摩上下腹部,往返约40次。
药物消食
胃胀气打嗝主要是因为饮食不当有很大的关系。禁止吃辣的食物和油腻的食物,饮食和休息必须有规律。如果疾病严重,可以进行胃镜检查,保持精神上的明亮。睡眠的睡眠可以促进胃的混乱。在饮食方面一天三餐要合理分配,同时多喝热水也能积极治愈。
注意冷暖
俗话说十个胃病九个寒。这确实是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷,感到胃部不适,可及时饮用石潭秋//胃*崧*茶,可以帮助健养脾胃!
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