胃胀气怎么办? 如何有效治疗胃胀气 ?
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胃膨胀怎么办?特别是在一些公共场合总是打嗝放屁不雅,该怎么办呢?今天介绍胃膨胀的治疗方法,一起来看看吧。
分散注意力
打嗝时更需要分散注意力,消除紧张感情引起的不良刺激。或者先深呼吸,然后屏住气体。尽可能长的时间,然后继续呼出。意外的惊喜也可以打嗝。打嗝不严重,打嗝不连续,张开嘴,用鼻子吸气。含一口水,含到10~20秒之后,咽下去;也能快速的止住打嗝。还有民间经常使用的另外一个方法就是嘴巴里积累一些唾沫,然后用力地咽下去,在这个时间段里,打嗝的气体就会被你压下去了。
饮食疗法
饮食醋、吃山楂、咀嚼生姜片可以停止打嗝。一口气喝七口水就会好起来。另一种有效的停止打嗝的方法是喝一勺醋,立即停止打嗝,需要食量的醋,主要原因是打嗝是胃膨胀。同时也可以洗净双手后使用食指、中指并拢伸进嘴巴里,把舌头压住,压上数分钟后之后,打嗝就会立马止住。
饮食烹饪
饮食烹饪是维持脾胃的关键。因此,饮食要有规律,三餐要定时、定量、不暴饮暴食。素食主要是肉和蔬菜的组合。要经常吃蔬菜和水果,满足身体需求,保持大便顺畅。不要吃刺激性的食物。
必须继续参加体育活动
如散步、慢跑、太极拳、气功等。适当的运动锻炼可以增加人体的肠胃功能,增强肠胃蠕动,增加消化液分泌,促进食物的消化和营养成分的吸收,改善肠胃本身的血液循环,促进新陈代谢,延缓消化系统的老化。晚上睡觉前,躺在床上用双手按摩上下腹部,往返约40次。
药物消食
胃胀气打嗝主要是因为饮食不当有很大的关系。禁止吃辣的食物和油腻的食物,饮食和休息必须有规律。如果疾病严重,可以进行胃镜检查,保持精神上的明亮。睡眠的睡眠可以促进胃的混乱。在饮食方面一日三餐要合理分配,同时多喝开水也可进行积极的治愈。
注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”。这确实是经验之谈。因此,注意冷温-分布很重要。春秋气候变化无常时,虚寒胃痛患者应注意保温,避免寒冷,胃部不适,可及时饮用石潭秋//胃*松*茶,有助于健脾胃!
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