冬天女人吃什么好呢?
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冬季女性吃什么最好?冬令进补是我们的传统习俗,源自于易经,以其之十二辟卦来说明农历的十二个月份的寒热消长规律。农历十一月冬至前后在辟卦中为复卦,一阳气初生,正是补阳气的好时机。这个所有女性朋友都想知道的答案,今天小编在美食养生专家那里学习,下面分享。
冬令进补,即冬季进行的滋补。冬令进补,有一定道理。祖国医学认为,人类生活在自然界,人体的生理功能往往随季节而变化,所谓天人相应。自然界的动植物,特别是谷物类植物,有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬天,同样处于封藏时期,此时服用补充剂,营养物质容易吸收储蓄,发挥更好的作用。因此,民间有今年冬令补充,明年三春打虎的说法。但是,这并不意味着其他季节不能补充,相反,有时更重要,必须立即补充,当然包括夏天。
冬季皮肤干燥缺水,蜂蜜含有丰富的生物活性物质,可以改善皮肤营养,保持皮肤柔软光滑。特别是蜂蜜中含有锌、铁、钙、镁、钾等47种微量元素。
枣是中医补益剂中常用的药物,具有健脾、益气、生血、滋养器官皮肤的作用。枣中的维生素含量被测定为百果冠,被称为活维生素丸。
芝麻和核桃含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸,可以营养大脑、皮肤,延缓老化,滋养脸部,迅速补充体力,研磨核桃肉和黑芝麻,可以说是珠联合,相互表扬,工作一半。过度使用脑、神经衰弱、身体疲劳、皮肤干燥的人最好喝。
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