女人晚上不应该吃六种食物
本文已影响3W人
本文已影响3W人
很多人吃东西也控制不住,晚上运动量减少也乱吃,肥胖是一回事,可以吃的不恰当会影响睡眠质量和健康。
1、晚上吃姜等于吃砷
古人云:早上吃姜,比吃参汤晚上吃姜,等于吃砷。生姜味辛辣温暖,含挥发油、姜辣素、树脂、淀粉等。姜可以增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,刺激胃肠,促进消化,还有抗菌作用。
早上吃一点姜,有利于健康。但是晚上吃的话,姜本来就很热,会着火,辛苦伤害身体,所以不应该吃。
生姜含有挥发油,在加速血液循环的同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、刺激肠道、促进消化的功能的生姜含有姜酚,可以减少胆结石的发生。
秋天最好不要吃姜。秋天气候干燥,干燥伤害肺,再吃辣姜,容易伤害肺,加剧人体失水、干燥。
2、腻子食品应拒绝
腻子食品不仅包括油炸类食品,还包括胆固醇含量高的动物内脏等。
这些食品吃了会加重肠胃肝胆胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。三高人应该更加严格地控制。
3、晚上不应该吃膨胀食品
有些食品在消化过程中产生大量气体,膨胀。豆类、白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
4、晚食高钙食品引发结石
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。
由于晚上五脏相继进入休息状态,高钙食品中的钙分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引起结石。
5、肝火旺,晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。
而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
另一方面,甜食中的糖分在休息状态下难以分解,变成脂肪,容易变胖。从长远来看,也有可能引起心血管疾病。
白癜风病人应该吃什么食物
女人脾虚要多吃5种食物
六种食物呵护卵巢 吃出女性魅力
晚上吃七种食物 让你辗转难眠
木瓜避孕!女性不要吃这六种或不孕的食物
女人晚上不吃饭会瘦吗
晚上失眠吃什么能睡着?六种食物让你安心入睡
夏季晚餐应该吃什么?夏天晚餐最该吃这三类食物
药流后不应该吃的食物
女人多吃8种滋阴的食物
女人不应该在床上做什么?
男人不应该吃什么治疗阳痿的食物
晚餐不能吃的六种食物
女性从早上开始不要吃三种食物
孕妇冬天应该吃的六种食物
女人不能忍受四种痛苦 女人应该警惕哪种痛苦?
女人不应该做爱。
哪个女人容易贫血?贫血应该吃什么食物?
应该如何预防儿童性早熟? 预防儿童性早熟不吃六种食物
减肥应该吃什么? 减肥时远离这六种高热量食物
男人应该多吃什么 男人每顿饭必吃的八种食物
三高人应该吃什么食物?这五种食物有助于降低三高
青少年如何补充钙?青少年应该多吃六种食物
胃痛不应该吃什么食物?胃痛这五种食物要忌口!
吸烟的人应该多吃什么食物
肾脏不好的人应该少吃什么食物
备孕不应该吃什么食物
女人要滋阴吃六种食物 拒绝成为男人的婆婆
六种高脂肪食物吃得多不胖
坚果好的四种人不应该吃