饮食烹饪创造了女性温和的体质
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所谓的寒性体质指的是不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷等。很多女性都是寒性体质,手脚发凉。寒性体质的女性饮食有什么禁忌?让我们一起来看看。
女性寒性体质吃什么好
谷食类:面、蚕豆、豆油、酒、醋。
蔬菜类:生姜、大蒜、葱、韭菜、胡菜、芥末、胡萝卜、解白。
水果类:李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、枣。
糖类:蜂蜜、糖、糖。
动物类:鸡肉、野肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。
鳞介类:鲫鱼、鲫鱼、鲤鱼、虾、鳗鱼、鲣鱼、胖头鱼、龟、泥鳅、鲍鱼。
寒性体质的人们的饮食禁忌
薏苡仁:薏苡仁润泽肌肤,美白补湿,活血,止痛,薏苡仁被称为汉方平民天后。薏苡身体冷淡,体质冷淡的女性不适合长期食用,孕妇和经期女性应避免食用。此外,薏苡含糖粘性高,吃得太多会妨碍消化。
菊花:菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。菊花茶可能是人们最放心的茶,以为每个人都能喝,其实不然。菊花也属于寒性药物,体虚的人本身抵抗力弱,容易腹泻,最好不要喝。
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