四种你不知道的战斗机级垃圾食品

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薯条、炸鸡、果冻……这些经常出现在垃圾食品名单上的食物我们应该不知道，但实际上有更可怕的食物。这些你可能没有意识到或意识到的食物是垃圾食品的战斗机，不仅热量高，身体也会破坏，还会带来其他健康问题。

菠萝起酥

虽然很甜很好吃，但是外皮是起酥的，馅料里加入了很多糖，热量也相当高。

每100克菠萝酥油(约2人)含有424卡的热量，但一般成年女性一天所需的热量不超过2000卡，2个菠萝酥油已经超过1/5。

糖醋排骨

排骨油炸，加入大量糖、油和盐，糖醋排骨的糖量、油量大大超过人一天应摄取的量，加上其他食物，对消化系统和身体负担很大。

月饼

众所周知，无论是哪种月饼，无论是外皮还是内馅，都含有很多油和糖，不用说卡路里。

另外，为了保持新鲜和口感，月饼中还含有山梨酸、柠檬酸、脱氢醋酸钠、植物酥等添加剂。你认为炸鸡是最大的垃圾食品吗？错了，真正的老板是蛋糕。

简单的炸鸡，可以吃到真正的鸡肉，也可以得到蛋白质。奶油煎饼，不仅提供了很多热量，对身体有益的营养物质也不多。

而且吃起来很好吃，饱腹感不强，吃不下去，胖得更快的可能性很高。

当然，上述食品并不意味着绝对不能吃，但只能偶尔少量吃，吃完后要修养心灵+运动。

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