女性补肾可以吃这五种药膳
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肾虚被很多人认为是男性的专利,但随着人们知识面的扩大,女性肾虚的问题越来越受到重视。女性吃什么补肾,女性肾虚的朋友怎么养肾,女性补肾不一定要吃很多药,小编介绍了6种中医非常尊敬的补肾食物,一步一步补肾!
补肾壮骨方
用于肾阳虚损引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕、手脚不温等症状。
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖,虫草20克去灰渣,清水洗净后,加入桂圆50克,文火炖,适量调味料即可。
补肾壮腰
用于肾虚肾寒和先天性不足引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕健忘等症状。
做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。
补肾强身
适用于脾肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或化疗引起的颜色暗淡、疲劳等。
做法:猪和羊肾一对,切断筋膜,冷水浸泡半天。黑木耳100克,冷水浸泡,花菜200克打碎,洗净热水煮。猪和羊肾切丁,和黑木耳炒,喝姜、蒜末和盐,炒到8分钟就放花菜,炒到熟就行了。
健脑补肾方
肾精损失引起的脑髓不足、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克,枸杞子200克,女贞子200克,莲子200克,枣50克,放入瓶子和罐子,加入低度白酒,酒超过中药约3厘米,每天搅拌一次,半个月后适量加入蜂蜜,每天适量饮用。
滋养肝肾方
用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖,文火慢慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克和调味料适量,再煮约30分钟,分次吃肝喝汤。
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