来月经吃巧克力好不好
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经期能吃巧克力吗?月经时可以吃巧克力,但是不能多吃,因为巧克力含糖量很高,吃多的可能会在月经期,引发糖尿病,月经期是最脆弱的,大家一定要注意身体。但是,月经期间不能喝茶。
经期处于女性的特殊时期,宜随意饮茶。据专家介绍,女性在经期,经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素,其中铁要素也很多。丢失的铁要素只能用食物补充,女性在生理日和生理日之后需要多吃含铁丰富的食品。而浓茶中含有30%以上的鞣酸,它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐,妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。月经失血,喝茶失铁,这时喝茶不仅不能马上补血,还容易引起缺铁性贫血。
因此,女性经期不宜喝浓茶,尤其是少女更不要喝浓茶,以防发生贫血。然而,经期也不必远离茶叶,比如,用茶水漱口,便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失,使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。
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