酸奶n种吃法的效果
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酸甜酸奶是每个女孩的最爱,酸奶不仅好吃,还能美白养颜,润肠通便,对我们的健康有帮助
/酸奶+香蕉:润肠排毒/
原理:香蕉中含有的蛋白质和维生素等要素非常多,营养价值非常高,酸奶+香蕉的组合,食用后有更强的饱腹感,减肥排毒,润肠通便
吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,营养健康!
/酸奶+草莓:滋养调理的原理/
草莓中营养物质非常丰富,特别是含有的胡萝卜素和维生素可以调理贫血,改善胃肠道,酸奶+草莓的组合也有助于调理内分泌
吃法:草莓浸酸奶,简单易行哦
/ 酸奶+苹果:益智减压 /
原理:苹果当中含有的有些成分可以有效的帮助我们舒缓心情,减轻心理压力,而酸奶+苹果的搭配,可以让人身心放松哦!
吃法:做苹果沙拉,加蜂蜜,好吃!
/ 酸奶+黄瓜:美白淡斑 /
原理:黄瓜当中含有维生素E非常多,维生素E可以帮助美白淡斑,酸奶+黄瓜的组合会让你拥有水嫩肌肤!
吃法:黄瓜切片浇酸奶或黄瓜榨汁加酸奶。
/ 酸奶+红糖:补血燃脂 /
原理:红糖当中含有微量元素也非常多,一般我们都会用红糖补血,效果也非常不多,而酸奶+红糖的组合不仅仅可以补血,还可以改善肠道环境,燃烧脂肪!
吃法:在酸奶中加入适量红糖,搅拌均匀即可!
/ 酸奶+坚果:营养保健 /
原理:坚果当中的营养非常丰富,含有很多的蛋白质和矿物质,可以补充身体所需营养,预防疾病的发生!
吃法:吃酸奶时,倒下自己喜欢的坚果,营养好吃哦
/酸奶+葡萄酒:养颜抗衰老/
原理:适当饮用葡萄酒可以美容养颜,对健康也有好处,酸奶+葡萄酒效果更好!
吃法:在酸奶中倒入适量红酒,为自己的美丽干杯吧!
酸奶有n种吃法,各有不同的效果,这次你知道吗?下次喝酸奶的时候,我们也可以做点什么吧
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