肠道不健康会发出什么信号?
本文已影响2.08W人
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现代人注重健康养生,知道身体器官需要养生,但很少有人注重肠道的健康状况。保健专家提出,肠道是一个沉默的器官,许多肠道疾病的早期没有症状,所以我们在关注身体各器官的维护时,不要忽视肠道的保健。以下是肠道不健康的六大表现和具体的保健方法。肠道不健康主要有
1、便秘
排出的便又黑又硬,呈粒状,排便困难,排便时肛门出血。
2、排便恶臭
正常大便一般是酸味,不是刺鼻恶臭,而是肠道。
3、腹泻、肠易激
通常表现为急性、慢性腹泻,持续排便有紧迫感,引起肛门不适,大便不成形,水分增加,排便次数明显增加。
4、放屁发臭
肠道不健康的人肠道内部产生大量有害菌,产生大量硫化气体,经常发臭。
5、引起肤色粗糙、晦暗
肠道不健康的人体内毒素不能及时排出,毒素被人体吸收后会造成皮肤粗糙、黯沉、长痘等症状。
6、口臭
肠道不好的人口腔呼出的气体发出难闻的气味,即我们平常所说的口臭。
对于肠道不健康的人,应该如何清除肠道中的杂物呢?以下为大家介绍几种简单的方法:
1、最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。
2、外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜。
3、平时工作压力大或长时间坐姿便秘,应保持轻松愉快的心情,平时多锻炼。
4、适当服用排毒养颜胶囊,每隔一段时间服用一次即可,排毒一次即可。
5、肠道不健康应该多喝水,同时进行茶疗也是不错的大肠养护方法。
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